武陵源区融媒体中心3月3日讯（通讯员 刘辉）为进一步关注教师心理健康，有效缓解教学压力，3月2日，武陵源区军地小学联合张家界国家森林公园学校共同开展“教师心理健康及压力情绪管理”专题讲座。

本次讲座特邀张家界市心理学会常务理事邓春艳授课，为两校100余名教师带来题为《阳光心理，健康生活》的沉浸式心理健康辅导，为新学期教育教学工作注入温暖而坚实的心理正能量。讲座中，她围绕潜意识重要性、正视心理健康、教师心理现状与表现、压力情绪管理及幸福感提升四个方面展开讲解，科普情绪ABC理论、5：1效应、罗森塔尔效应及催眠技术应用等实用心理学知识，深刻剖析教师职业压力、角色冲突、家校沟通难点等心理问题根源。现场互动环节，邓春艳带领教师开展数数字、蝴蝶拍、深呼吸、手指游戏、合理宣泄等压力缓解训练，帮助大家掌握自我认知调整、情绪管控、压力释放的实用方法与技巧。

此次心理健康专题讲座，让老师们在体验中学习、在实践中感悟，进一步加深了对自身心理状态的认知，掌握了科学管理压力与情绪的技能。参与教师纷纷表示，将以更阳光的心态、更健康的状态投入教育教学工作，以温暖心灵守护学生成长。