土家族，尚能好武，世为传统。桑植县贺龙元帅 故乡洪家关，被称为“武术之乡”。 伴随着长期的渔猎、农牧、军战生活，土家族创 造出种类繁多、独具民族气质的地方特色武术。土家 人好习拳棍，争强好胜，显示出土家族性勇武憨厚的 民族性格以及刚健强壮的体质。明万历《慈利县志》 载：“历考洞蛮，自汉晋至元，陵轹难制。”“性喜 勃蹊（意为争斗），历秦至元，陆梁可稽。”康熙《 永定卫志》亦载：“楚风刚劲，其敝多流于激愤。” 土民生婴后，即称与婴儿同等重量毛铁，浸泡于毒液 中，待满十二岁取出铸刀，终日操练；婴儿出世后， 用生竹片烤油烙脚板，故自小即练出攀援大山的“铁 脚板”。 耍刀枪、打拳棍及硬气功，号称大庸土家人武术 “三绝”。据考，土家尚武已有千载历史。宋代，大 庸地区属土司管制范围，土司为巩固其统治，建立起 土司武装。土司武装实际上是古老民兵组织形式，土 民“闲时为民，战时为兵”，故闲时习武是土家族的 一大特性。清改土归流，刀枪入库，土家人改习拳棒 拳术中，最厉害是粘功、策手、点穴。所谓粘功，即 内功与外功；策手，即功防擒手解脱手术；点穴，土 家名“神打”，即击穴功夫。拳术，统称护身功。棍 术分策棍、花棍两大类。策棍又分单头、双头、单头 棍策击有“朝天一柱香”、“隔山棍”、“老牛摆尾” 、“一棍破九州”、“古树盘根”，双头棍策击有“ 黄龙缠腰”、“双剥上”、“五马破槽”等。花棍有 大、小四门、单双六合、四路冲程、八卦棍、猴儿棍 、鲤鱼撑天棍等。“棒棒烟袋”，是土家人特殊武术 棍。这种“荆竹脑壳棒棒烟袋”，平时闲来抽烟，临 时用用防身武器。又有农民常用的生产工具，如搭斗 杆、扁担、汁巾、锄头、钎担、扬叉、连枷、牛绳（ 特殊鞭技）等，都是练功防身武器。1949年以后，民 间武术已逐步演变成健身的体育项目或登台表演的艺 术形式。

大庸气功

    大庸气，堪称武林奇葩，曾为祖国赢得声誉，海内外享有极主名望。 大庸气功是大庸各民族特别是土家族传统体育项 目之了，分健体气派、武术气功两类。前者有“返还 功”、“马王推气功”、“少林达摩医疗保健气功” 等；后者有静坐、壁虎、灵子、二指弹、碎石、松静 、硬气、五禽、五阳功等，尤以硬气功著称。大庸硬 气功，历史悠久，汉代相单程，明代覃后，清代刘明 灯，当代汤子模、周铁鞭、杜心武、赵继书等都具有 超人硬气武功。大庸土著民族在漫长的反征服、反压 迫斗争，博采武当、少林南北派、昆仑派众家武林精 华，创造出独此一家的大庸硬气功。 据传，大庸硬气功鼻祖是楚国鬼谷子。《永定县 志》有关鬼谷子隐居天门山鬼谷洞潜心学《易》、传 授方术的记载。到清代有武林高手朱茂岭，隐居三岔 村北芭蕉湾洞，研究鬼谷气功之术，后收西溪坪胡口 子、余世万（即“余通人”）为徙，传其衣钵。余通 人将武术气功系统整理，发扬光大，播名于世。 新中国成立后，党和政府十分重视民间气功发掘 整理，并正式列为体育项目加以普及发展，今日大庸 市习练硬气功达数万人众。永定区官黎坪村世有“硬 气功之乡”盛誉，该村男女老幼，练功已蔚成风气， 其武师赵继书，1979年先后参加全省和全国武术大赛 ，均获一等奖，受到国家体委重视，同年7 月赵继书 专程到北京给中央领导同志汇报表演。嗣后，随同中 国武术代表团和国家领导人先后两次出国，到卢森堡 、意大利、比利时、罗马尼亚、马其他和东南亚等国 家访问。他表演的卧刀碎石、头顶开石、双凤灌耳、 头碰石柱、叉尖推磨等精彩节目，博得外国友人好评 。卢森堡一位荣获国家奖牌的武士，看了表演后连夜 来到中国大使馆，将自己珍藏多年的奖牌赠送给他； 卢森堡国王主动热情走上台与赵继书热情拥抱，连连 称赞：“了不起！了不起！国际气功大师！”并把珍 藏纪念章一枚赠送给赵继书。一位法国朋友十分赞赏 说：“中国的气功，称为全人类的宝贵财富，是有科 学道理的。”自此，大庸硬气功誉满全球。湖南潇湘 电影制片厂专门拍摄了彩色纪录片《大庸气功》。 大庸硬气功共有二十多个项目，最有影响的是： 腹卧钢叉 由二人在地面扶住一根叉尖朝上的三 股钢叉，叉尖猁锋利，然后一个俯身叉尖，尖抵腹部 ，待其四肢平展悬空，扶叉二人转动钢叉，谓之推磨 。表演时，要求卧叉者运气于腹，气意集中，稍有大 意，叉即穿腹而过。 卧刀破石 先固定两把大刀，刀口朝上，卧刀者 运气后，由其他人抬卧于刀口上（有仰卧、俯卧两种） ，然后在卧刀者腹部或背部置一硕大石条（约数百斤） ，一人或两人轮大铁锤狠击石条直至断裂破碎为止。 钉刀床破石 地上倒一层碎玻璃片，一人仰卧其 上；然后腹上置钉床，又一人仰卧钉床上，再于第二 人腹上置钉床，第三人仰卧刀床上，腹部上压一块数 百斤大条石，由人抡锤狠砸，至石破为止。 银枪刺喉 用一根两头安有锋利枪头的钢枪，抵 置两位表演者喉部，然后相对发力，至枪杆抵成弯弓 形而喉部安然无恙。 徙手断石 表演者将坚滑如铁一块卵石置于石凳 （地）上，然后运气于掌或指击断（碎）卵石。 踢腿斩石 表演者运气于腿，以腿踢断石条。一 般可踢断15公分以上厚度的麻石条或青石条。 胸部打刀 将锋利大刀刃口置于胸部肌肉上，用 一根拳头粗木棒猛击刀背，至棒断而胸部无伤。 新中国成立以来，大庸民间武术与民族体育逐渐 融为一体，发挥着提高人民身体素质、弘扬中华武术 传统和增进国际友谊重大作用。除硬气功外，还有数 十种武术形式散见于民间武术体育活动之中。如打飞 棒、扭扁担、抵搭斗杠、挤油渣、甩抱腰、举石锁、 板牛角（一种斗牛形式）等等。其特点是因地制宜， 不分场地，凡田园地角院坝集镇，都是习武练功、开 展活动的处所，颇具泥土气息。拟或以生活中某些动 作和动物的某种形态，稍加模仿演绎，便成某一独特 武术形式。如天门武术功夫大师余道人所创造的“宫 天梳”、“岩燕朴天门”等；也有就地理特点创造某 种武功形式的，如“荡藤”等